Zustandstests, was gibt es?

Warum sollten Sie einen Fitnesstest machen? Bevor wir auf die verschiedenen Tests eingehen, bleibt uns noch eine wichtige Frage: Warum sollte man einen oder mehrere Fitnesstests machen? Dies kann natürlich viele verschiedene Gründe haben. Sie können zum Beispiel sehr neugierig darauf sein, wie gut Ihre Kondition ist und möchten dies in einer Punktzahl ausdrücken können. Sie können sich auch anhand […]

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Wie viel Wasser pro Tag ist gesund?

Warum sollten wir Wasser trinken? Dass Trinkwasser gut für uns ist, ist bekannt. Aber was macht Trinkwasser so gut für unsere Gesundheit? Wasser (oder Feuchtigkeit) ist entscheidend für unsere Existenz. Der menschliche Körper besteht zu 2/3 aus Wasser und viele Körperfunktionen und Prozesse hängen davon ab. Ohne Wasser kann unser Körper einfach nicht funktionieren. Zum Beispiel wird Wasser verwendet, um […]

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Haltung verbessern: Tipps und Übungen

Warum ist eine gute Körperhaltung wichtig? Zuallererst müssen wir natürlich wissen, warum eine gute Körperhaltung so wichtig ist. Die Antwort ist eigentlich ganz einfach, nämlich die Vorbeugung von Beschwerden. Wenn Sie eine unnatürliche Haltung einnehmen, wird Ihre Wirbelsäule (unbewusst) stark belastet. Dies kann zu chronischen Schmerzen in Nacken, Rücken, Schultern und sogar in Hüften oder Knien führen. Kopfschmerzen können auch […]

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