5 Gründe, warum Yoga gut für deinen Körper ist

Yoga ist bekannt für seine großen spirituellen und emotionalen Vorteile für die Gesundheit, aber Yoga hat auch viele körperliche Vorteile. Es ist eine uralte Kunst, Körper, Geist und Seele eins zu machen. Es wurde einst entwickelt, um eine positivere Lebenseinstellung und ein fokussiertes, dauerhaftes Gefühl von Gelassenheit und Frieden zu erreichen. Im Jahr 2020 erleben immer mehr Menschen die körperlichen, […]

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Bleiben Sie fit mit diesen sicheren, sozial distanzierten Outdoor-Workout-Circuits

Wie viele Menschen haben Sie möglicherweise nur begrenzten Zugang zu Fitnessstudios und nicht viele Optionen für das Training mit Partnern, es sei denn, Sie trainieren mit jemandem in Ihrem Haushalt. Es hat sich jedoch gezeigt, dass der Außenbereich aufgrund des natürlichen Luftstroms eine sicherere Option für das Training ist. Diese sozial distanzierten Workouts können problemlos in einem Park ohne Ausrüstung […]

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Muskelmasse aufbauen: die 8 besten Tipps

Was ist Muskelmasse? Das ist eigentlich eine ganz einfache Frage, aber sie muss gestellt werden. Was genau ist Muskelmasse? Die Muskelmasse in deinem Körper bleibt natürlich immer gleich, egal wie viel du trainierst. Das Volumen dieser Muskeln kann jedoch zunehmen oder abnehmen. Das Gesamtgewicht Ihrer Muskeln ist die Menge an Muskelmasse, die Sie haben. Sie können dies dann mit Ihrem […]

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